当前位置:首页>育儿指南>补钙>

婴儿补钙吃什么好

婴儿补钙吃什么好?人体骨骼和牙齿主要成份是钙,如果婴儿体内缺钙,就会导致骨骼发育迟缓,牙齿萌出较晚等症状,所以爸妈一定要注意婴儿补钙。日常可以多带孩子去晒太阳,饮食上也要多注意,多喝牛奶、多吃海带和虾皮等含钙量高的食品。宝宝补钙吃什么好1、……

专题: 虾皮能补钙吗 虾皮怎么吃补钙效果好 关于育儿经验的文章 育儿经验 

婴儿补钙吃什么好?人体骨骼和牙齿主要成份是钙,如果婴儿体内缺钙,就会导致骨骼发育迟缓,牙齿萌出较晚等症状,所以爸妈一定要注意婴儿补钙。日常可以多带孩子去晒太阳,饮食上也要多注意,多喝牛奶、多吃海带和虾皮等含钙量高的食品。

宝宝补钙吃什么好

1、牛奶:半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。

温馨提示:一岁以下的宝宝最好不要喝牛奶,会容易引发过敏症状。

2、海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

温馨提示:容易对海制品过敏的孩子要小心食用。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。

在聊天中,我发现家长们一般会告诉宝宝挖鼻屎这件事要背着别人做,但教宝宝背着别人应该怎么做的时候,真是一个让他们既尴尬又为难的问题。生活中的一个卫生习惯,好像成了一个惊天大秘密。家长们对这个答案非常感兴趣,在吐槽宝宝各种好笑的挖鼻屎行为时,还想起了自己小时候也是这样做的。大家讨论了半天,也没有得出一个具体的答案。为此我还通过朋友特别请教了耳鼻喉科的医师专家,就连医生面对这个问题,一开始也很茫然,反问:你问这个干什么?最后的答案是以不要伤害鼻腔粘膜为准。但是这个带有学术意味的标准,对于孩子来讲,真的不好把握呢!我就想,如果以这个主题创作一本引导小朋友养成卫生习惯的书,应该是蛮轻松有趣的,还可以帮助新手妈妈解决一个大难题。于是我默默地把大家说的各种奇怪好笑的情节记下来,开始了这本书的创作。

2、海带和虾皮周星驰:我还是那句话,观众喜欢就可以了。答案是:可以也不可以。在内蒙古可以,在其他地方不可以。

靠吃虾皮补钙可不可取呢?专家称,虽然虾皮中钙含量高达991毫克/100克,但虾皮中也含有较多的胆固醇和大量的盐分,其钠含量是牛奶钠含量的136倍。“如果吃太多虾皮,钙可能能够补上来,但对于血脂和血压却是极其不利的。不论是有血脂和血压问题的人群,还是所有指标正常的人群,虾皮都不适合作为补钙来源,还是应该用作配料。”

可以预见,《美人鱼》本周末就有机会超越《捉妖记》问鼎票房冠军。目前内地电影市场,只有2部电影超过了20亿票房。除了《捉妖记》外,另一部就是《速度与激情7》的24.2亿元。要知道,《速度与激情7》上映一个月之后下线,这部情怀式好莱坞大片,上映首日达到90%排片,3.4亿元单日票房,前10天都维持了70%以上的排片。相比之下,《美人鱼》同期上映的还有热门电影《西游记之孙悟空三打白骨精》、《澳门风云3》、《功夫熊猫2》等强有力的竞争对手,上映首日票房排片占比为33.8%,不到《速度与激情7》的一半,此后排片占比一直维持在40%以内,至今没有超过40%,便轻松拿下如此高票房,可见后劲依旧很足,超越这两部影片只是时间的问题。

这种在国内便宜又容易买得到食材,也是补钙的能手,效果仅次于虾皮,钙含量比蔬菜和都豆类都要高,比牛奶还高差不多4倍!宝宝7-9个月大的时候就可以给他添加了,但要注意1岁以内宝宝每日只能吃5-10克,1岁以上约是10-15克,吃的时候要碾碎磨细再给他吃。

本文关键字: 补钙    

您至少需要输入5个字