【涨姿势】你必须警惕的“过劳死”危险信号!

今日媒体报道,3月24日一早,深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面,当日凌晨1点他还发出了最后一封工作邮件。张斌是清华计算机硕士,生前就职于闻泰通讯股份有限公司深圳分公司,负责一个项目的软件开发。“过劳死”并非新鲜话题,……

专题: 警惕身体危险信号 二十四节气养生菜谱 二十四节气 养生误区 明星吃的葛根减肥粥 

今日媒体报道,3月24日一早,深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面,当日凌晨1点他还发出了最后一封工作邮件。张斌是清华计算机硕士,生前就职于闻泰通讯股份有限公司深圳分公司,负责一个项目的软件开发。

“过劳死”并非新鲜话题,然而每次这类消息一出,都能引发热议。如果你的身体发出一些警报,就一定要注意休息了!

什么是过劳死?

“过劳死”一词最早缘于日本,出现在20世纪七八十年代日本经济繁荣时期,它并不是临床医学病名,而是属于社会医学范畴。

所谓“过劳死”,一般是指长时间处在劳累状态,脑力和体力时刻都在透支,当超过身体最高承受能力的时候,心脏忽然停止跳动,而发生的意外死亡。通常过劳死会突然引发身体潜在的疾病急性变化,来不及救治而危及生命。

哪些身体信号需要警惕?

世界卫生组织(WHO)的一项全球性调查表明目前有75%的人处于亚健康状态,患有疾病的人占20%,而真正健康的人仅占5%。由中国医师协会、中国医药协会等发布的《中国城市白领健康白皮书》显示,76%的城市白领处于亚健康状态,而北京、上海等一线城市,白领处于过度疲劳状体的更是接近六成。

预防“过劳死”,以下症状不能掉以轻心:

1.30—50岁的人就大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

2.脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落,这是工作压力大、精神紧张所致。

3.频频去洗手间。年龄在30—40岁之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

4.性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或闭经,都是身体整体衰退的第一信号。

5.记忆力减退,忘记熟人名字。

6.心算能力越来越差。

7.做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观、难控情绪。

8.注意力不集中,集中精力的能力越来越差。

9.睡觉时间越来越短,醒来也感到不解乏。

10.经常头疼、耳鸣、目眩,检查也没有结果。

过劳死在哪些行业高发?

IT行业

每年IT业常见一些年轻的精英们英年早逝的报道。如:2006年,深圳华为公司的一名年仅25岁的工程师胡新宇因病毒性脑炎去世;2013年5月13日,奥美中国北京公司的一位年仅24岁的员工突发疾病猝死;同年5月15日,福州知名IT公司一位年轻员工也因过劳而发病毒性心肌炎意外死亡……

究其原因,IT界是高强度,高压力的行业,每个公司或多或少都有加班现象。

新闻业

记者“过劳死”的新闻越来越频繁地被听到。2000年,50岁的《楚天都市报》总编辑杨卫平、51岁的《海南日报》总编辑邹爱国相继离世;2004年8月,雅典奥运会赛场之外又传来3名记者“过劳死”的消息;2011年5月23日,郑州电视台政法频道记者刘建在家中因突发心肌梗塞而离世;,年仅28岁……此类例子不胜枚举。

医护行业

据《北京某三甲综合医院医务人员健康及工作状况调查》(2011)显示,被调查的2403名医务工作者中,仅29.2%的人认为自身总体健康状况好,52.9%的人认为健康状况一般,认为自身总体健康状况不好或非常不好的分别占14.5%和3.5%。仅2014年10月两周内北京三甲医院就过劳死三位骨干医生。

经过梳理不难发现,在 “过劳死”案例中,大多与抽烟、酗酒、熬夜、心情焦虑、剧烈运动有关。 “过劳死”多青睐长期从事繁重的脑力劳动、遭受精神压力、饮食、作息没规律的人群。

新京报新媒体编辑 杨敏

资料来源:法制日报、中国青年报、中国新闻网、生命时报、羊城晚报等

编辑:李雪莹 刘喆

或许花生酱不是人人都爱吃,不过,因为富含维生素E,所以它强大的抗氧化功能不容忽视,常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外,花生酱还被誉为最佳能量食品,在体育运动比赛前2小时,运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包,其所含的“好的”单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感,并向身体提供缓慢释放的碳水化合物,使之保持良好的体力和状态。花生酱的功效还不仅限于此,最新医学研究表明,花生酱与其他坚果(如核桃、榛子)一起食用,就能使女性大大降低患糖尿病(类型2)的风险性。

特朗普的国家安全战略,似乎将给世界最大两个经济体带来一场具有潜在破坏性的动作,而非一场竞赛。

这两天说话时,别人都有躲闪的表情,后来自己也发现了:口气不太好。如果你定期洗牙,应该和牙周病无关,是最近太累了。身体劳累时,体内器官功能也会减弱,例如消化不良,食物郁积在肠胃,此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。

而如果你一段时间里重复相同的锻炼项目,你的身体就只能锻炼某一两个部位,而其他的一些部位和肌肉群却得不到充分的锻炼。这

哪些身体信号需要警惕?过去一年大部分时间,随着总统的竞选承诺迅速遭遇现实世界的种种复杂性和后果,特朗普政府虽然一直承诺在贸易问题上采取更多强硬行动,实际上却没能做到。

本文关键字: 信号    

您至少需要输入5个字