三类女性最易痛经

相信有痛经经历的女人都有深切体会,每个月的那几天几乎都是痛不欲生,疼痛让你浑身无力,什么都无法专心做,而小腹疼痛、腰痛等等各种不适症状,则会折磨的人精神萎靡。总之,痛经严重影响女人的生活、学习与工作。痛经自测:哪些体质的人容易痛经?1、阳虚……

专题: 痛经怎么缓解按摩图解 女人多吃什么抗衰老 女性容易得哪些癌症 记录女性经期的软件 

相信有痛经经历的女人都有深切体会,每个月的那几天几乎都是痛不欲生,疼痛让你浑身无力,什么都无法专心做,而小腹疼痛、腰痛等等各种不适症状,则会折磨的人精神萎靡。总之,痛经严重影响女人的生活、学习与工作。

痛经自测:哪些体质的人容易痛经?

1、阳虚质

阳虚质人:肌肉不健壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿得多,夏天不喜欢吹空调,喜欢安静,吃或喝凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。经期小腹隐隐冷痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经量少,颜色偏淡。平时应多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物,少饮绿茶。

2、血寒质

血寒质人的表现:舌淡,苔薄白,脉沉紧或沉迟无力,面色青白,平素畏冷,手足不温,喜热饮食;小便清长,大便稀薄;经期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血暗红色,量少,会夹杂像猪肝色般的血块流出;经前或经期小腹冷痛,有受寒的感觉,手不能按,越按越痛,用热水袋等方式保暖会觉得舒服。通常可以用温经散寒、通脉养血的药物,如艾叶、生姜、当归、肉桂、川芎、熟地、枸杞子、炙甘草、杜仲等。

3、血瘀质

血瘀质人的表现:面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多,刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘,性情急躁。月经时小腹疼痛,不喜揉按,经血色暗,有血块。平时可多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物,少食肥肉等滋腻之品。

痛经怎么办呢?日常按摩可缓解

肾俞:在后腰,与肚脐相平,脊椎旁边1.5寸,左右各一穴;

阿是穴:两侧腰部最痛的部位;

气海:肚脐正下方1.5寸;

关元:肚脐正下方3寸处;

三阴交:内踝尖直上3寸,胫骨后缘处。

另外还有一个腰阳关(以脊椎为纵坐标,髋骨最高点为横坐标就可以找到),每个穴位按摩几秒钟。

通过以上穴位的按摩可以帮助很好的缓解月经来时的疼痛,是女性轻松的度过生理期。

寒凉类药茶。决明子茶能减肥降脂、通便明目,菊花茶能清肝降火、养肝明目,金银花茶能清热解暑、解毒利咽,很多人喜爱在秋季饮用。决明子、菊花、金银花等药物均为寒凉之品,中医认为,血得热则行,得寒则滞。女性经期宜温热、忌寒凉。如果在经期常喝上述药茶,不利于经血顺利排出,可能引起痛经等问题。

痛经怎么办?怎么缓解?10、服用止痛药可缓解经痛。这些药物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

方法十一:指压缓解痛经很多痛经病人每天在摄取适量的维生素及矿物质以后,很少会发生经痛。因此建议大家服用综合维生素及矿物质,最好是那些含钙并且剂量比较低的,一天可以服用数次。

点按足三里足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。用拇指指腹稍用力点揉足三里穴,以酸胀为度;宫寒痛经可用艾条悬灸。点按此穴尤适于气血不足而导致痛经的体弱女性,具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。

很多女性都因为痛经而心情烦闷,开始寻找痛经的缓解方法,那么有痛经怎么办,如何才能快速止痛,痛经的治疗方法有哪些,为了被痛经困扰的一帮女性朋友,小编特意整理了15个妙招帮你快速止痛,包括生活上的各个方法,下面就跟着小编一起来了解下痛经的快速止痛方法。

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