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积木宝贝早教游戏之体能篇,1.5~3岁宝宝适用

“静观育儿”的老朋友一定知道,从去年10月开始,每周三的栏目分享,我们都在分享一个相同主题的内容,那就是“三维平衡”理论和九大指标。9个指标是分属于三维平衡各个维度之下的:体能维度:平衡 力量 速度智能维度:注意力 记忆力 思维能力心理维度……

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“静观育儿”的老朋友一定知道,从去年10月开始,每周三的栏目分享,我们都在分享一个相同主题的内容,那就是“三维平衡”理论和九大指标。

9个指标是分属于三维平衡各个维度之下的:

体能维度:平衡 力量 速度

智能维度:注意力 记忆力 思维能力

心理维度:安全感 意志力 目标感

这9个关键词,基本涵盖了孩子早期发展中的所有关键点。近期,我会对这个主题的系列文章做一个目录整理,以方便朋友们查阅。

而从本周六开始,我们将从游戏和亲子陪伴的角度,分享一些亲子游戏指导内容,以期促进孩子们9大指标的更好发展。

所有游戏,均由积木宝贝国际早教机构学术研发中心提供,与相应年龄段的早教课程密不可分。

今天的分享,主要针对1.5-2岁的宝宝,推荐一些简单易行的家庭亲子游戏。这些游戏源自于该年龄段宝宝的运动阶梯课程,早教课程与家庭连接,在家也能科学锻炼宝宝的体能。

需要注意的是:父母在亲子互动游戏中,需抓住关键技巧,才能更好地引导、鼓励甚至激励宝宝,这样,宝宝才能在玩中有所成长,才能更强壮、更聪明、更快乐。

0-3岁宝宝,以锻炼平衡素质为主

从发展心理学的角度来说,平衡能力是身体素质的一种,可以帮助我们保持全身处于稳定状态。人的任何运动,尤其是大运动,几乎都是在维持身体平衡的状态下进行的。

所以,平衡能力是我们的孩子体能发展最开始要面临的课题,它不仅能够帮助孩子更好地习得生存之初必须学会的那些大动作,也会影响到孩子接下来的协调、视觉追踪、认知、注意力等能力的发展。

孩子早期平衡能力发展的时间段主要在0-2岁,关键期在0-1岁。孩子的“翻”、“坐”、“滚”、“爬”、“走”等这些大动作的发展,都牵涉到平衡能力。而宝宝的平衡能力都是在运动中发展起来的。

针对2岁以内宝宝平衡能力的训练,父母应主要以12个基础动作(如走步、推物、跑步、拉物、投掷、翻滚、攀爬、跳跃、悬挂、持稳、踢物、滑行等)的锻炼为主。

对2-2.5岁的宝宝,父母可将空间方位的概念融入到训练中来。

2.5-3岁的宝宝可适当增加难度,将障碍到游戏中来。

下面我们就针对不同的宝宝举例,父母陪伴孩子时不妨拿出来跟孩子玩一玩。

1.5-2岁宝宝:小猫钻洞游戏

游戏准备:薄被子1床。

游戏目标

锻炼宝宝身体双侧的协调能力,发展宝宝手膝协调爬的动作以及探索精神,同时促进宝宝的空间认知感和安全感。

步骤

(1)将1床薄被子卷成一个大大的桶状,爸爸和妈妈分别坐在被子的两头,手捏住被子的两角,将被子变成“洞”状。

(2)让宝宝坐在妈妈的这一边,爸爸在另一边呼唤宝宝,或者用玩具引导宝宝像小猫一样钻进“洞”里去。

(3)当宝宝成功钻过来之后,爸爸妈妈可以用鼓掌的方式对宝宝进行鼓励,或者把宝宝抱起来亲亲。

Tips:

在宝宝钻进钻出的过程中,爸爸妈妈可以边念儿歌边为宝宝加油:“一只小花猫,钻进被里头,爬呀爬,爬呀爬,爬出小洞口。”

爸爸妈妈也可以在宝宝钻洞的过程中,在被子上这里拍拍,那里敲敲,让被子接触到宝宝,使宝宝爬得更有劲儿。

父母提示:

1.5-2岁阶段的游戏旨在锻炼宝宝上下肢的力量以及控制身体平衡的能力,让宝宝走得越来越平稳,甚至还能进行一下跑跳的活动。

2-2.5岁宝宝:追踪星光

游戏准备:手电筒1个

游戏目标

锻炼宝宝的快速反应能力和脚眼协调能力。

步骤

(1)在光线较暗的屋子中,爸爸用手电筒随意着地上任何一点,妈妈拉着宝宝一起去追踩光点。

(2)当宝宝踩到光点后,爸爸停顿一下,然后再yoga手电筒照射别处。

(3)妈妈鼓励宝宝继续追踪光点。

Tips:

当宝宝熟悉游戏后,爸爸妈妈可加快照射的速度或拉长照射的距离,增加难度。

父母提示:

2-2.5岁的亲子游戏可加入跑跳类活动,让宝宝在平稳行走的基础上更快乐地去跑、去跳。

2.5-3岁宝宝:跟着妈妈走

游戏准备:绳子1根。

游戏目标

培养宝宝的模仿能力和注意力,练习沿线走、跑等动作。

步骤

(1)在地上把绳子摆放好,准备踩着绳子走,妈妈走在前面,双手平举,宝宝跟在妈妈后面,模仿妈妈的动作。

(2)鼓励宝宝一个人走绳子,妈妈在绳子的另一端稍微抬起绳子晃动,加大宝宝踩绳子的难度。

(3)妈妈和宝宝交换角色,宝宝来晃动绳子,妈妈来走。

Tips:

编辑:小微

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