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78岁是期望的最低寿命 男人一生有10个“年龄坎”

男人一生要面对多少关键转折点?英国《每日邮报》近日给出的答案是10个。不同阶段,他们遭遇不同的困扰,只有正确应对,才能顺利度过每个“年龄坎”。 11~13岁,缓解因生理改变造成的心理压力。 从这个阶段,男孩开始了向男人的转变:个头猛增,喉……

专题: 男人一生最好的年龄 经道养生馆怎么样 养生健康常识 养生方法健康膳食知识 

男人一生要面对多少关键转折点?英国《每日邮报》近日给出的答案是10个。不同阶段,他们遭遇不同的困扰,只有正确应对,才能顺利度过每个“年龄坎”。

11~13岁,缓解因生理改变造成的心理压力。

从这个阶段,男孩开始了向男人的转变:个头猛增,喉结变大,声音改变。南京军区南京总医院男科主任医师商学军说,男性生殖系统的发育可能让男孩产生疑惑且羞于讲出,所以家长此时应特别关注男孩的心理健康,多给予指导。比如,爸爸要为儿子讲解遗精是怎么回事,它与尿床无关等,以缓解其不安。

18岁,保证旺盛精力发泄通畅。

睾酮素影响着男性的性发育,可以提高其整体活力和肌肉力量。18岁是睾酮素分泌的顶峰阶段,男孩会表现出好动和精力充沛的特征。但由于此年龄也是高考关键期,多数孩子不得不将运动时间“割让”给学习考试。这将直接影响到他们的身心发育。 商学军建议,此年龄段男孩应有意识地增加锻炼时间,有助于将过剩的精力发泄出去;做到劳逸结合,还能提高学习效率。运动以球类等集体运动为好,可培养男孩的团队意识和责任感。

21岁,完成心理断奶。

无论是一份全职工作还是短暂实习,这个年纪都是男性走向社会的开始。中科院心理所组织与员工促进中心测评部主管肖震宇说,此时最该重视的是完成心理断奶。在学校,父母和老师都以关怀、教育为主,孩子们感受更多的是正能量;步入社会后,老板和领导的批评变得简单直接,由此形成心理落差,可能导致男生自尊心受挫。 建议男生积极寻找新的自我价值,确定自己的定位,努力对抗消极情绪。父母则应以引导为主,不要插手帮忙,磨砺中才能逐渐成长。

29岁,建立家庭责任感。

很多男人会在这个年龄段步入婚姻,再加上事业稳定、性格基本定型,正所谓“三十而立”。但当一个人的生活变成两个人的,男人就应该建立起家庭责任感,同时要学会如何跟妻子有效沟通。通常来说,在解决问题时,男性“以问题解决为导向”,看重问题本身;女性“以情感关系为导向”,注重自身感受。 因此建议男人在家庭关系上,经常提醒自己多关怀妻子、多换位思考;在事业上,做到少攀比、多耐心,循序渐进。

35岁,健康管理提上日程。

这是男人生命的黄金期,但在心理上可能产生低落情绪,比如事业发展遇到瓶颈,婚姻慢慢变得乏味,教育孩子问题频出,年老父母需要照顾……所有这些加在一起,难免让人焦头烂额。 肖震宇建议,此时男人要做好两项工作,一是压力应对,提醒自己这些压力都是暂时的,理性看待这个相对艰难的时刻;二是重新规划事业,仔细分析自己的人生前景并寻找不足,看书充电还有助缓解现实压力。商学军说,从这个年龄开始,男人要把对身体的健康管理提升到重要位置,调整饮食、锻炼身体,预防慢病。

这是男人生命的黄金期,但在心理上可能产生低落情绪,比如事业发展遇到瓶颈,婚姻慢慢变得乏味,教育孩子问题频出,年老父母需要照顾……所有这些加在一起,难免让人焦头烂额。肖震宇建议,此时男人要做好两项工作,一是压力应对,提醒自己这些压力都是暂时的,理性看待这个相对艰难的时刻;二是重新规划事业,仔细分析自己的人生前景并寻找不足,看书充电还有助缓解现实压力。商学军说,从这个年龄开始,男人要把对身体的健康管理提升到重要位置,调整饮食、锻炼身体,预防慢病。

俗话说“爱美之心,人皆有之”,对于女性消费者来说,就更是如此。不论是青年女子,还是中老年女性,她们都愿意将自己打扮得美丽一些,充分展现自己的女性魅力。尽管不同年龄层次的女性具有不同的消费心理,但是她们在购买某种商品时,首先想到的就是这种商品能否展现自己的美,能否增加自己的形象美,使自己显得更加年轻和富有魅力。例如,她们往往喜欢造型别致新颖、包装华丽、气味芬芳的商品。

沈昌理认为,女性的生育年龄,在23~30岁之间为最佳时期,男性则为25~35岁。女性的生育年龄最好不超过30岁,男性的生育年龄最好不超过35岁。男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。

吃什么能让男人精力旺盛而中年女人,从刚刚步入中年开始,走进婚姻,孩子还小离不开自己;或者孩子刚刚长大,操心的事情很多;或者孩子刚刚离开自己的身边,自己成了空巢的人;可以说,这一阶段的女人,往往都是伴随着孩子的成长而生活的。另外,更年期的提前来临,各种烦心事的困扰,让这一阶段的女人,对于男人的依赖感变强,不安,焦虑,担心,害怕男人变心或者指望不上,生活的重担会压得这一阶段的女人,身心疲惫。而这一阶段的女人,往往变得更加的脆弱。觉得有男人爱自己,支持自己,对于自己来说是莫大的安慰!所以,这一阶段往往是婚姻问题的高发期,也是女人最依赖最需要男人的阶段。

男人到中年,好像被扔进了菜市场里,四面都是人声沸腾,指指点点。“全面二孩”政策落地实施之后,人们关注得更多的是高龄女性的生育能力问题。事实上,高龄男性的生育障碍同样令人担忧。日前,在中山大学孙逸仙纪念医院生殖中心举办的生育二孩专题讲座中,专家介绍,女性的生育年龄最好不要超过30岁,男性的生育年龄最好不要超过35岁。研究表明,男性精子质量在30岁时达到高峰,然后能持续5年的高质量。年龄在30~35岁的男性所生育的后代最优秀。此外,过度运动、营养过剩、慢性病、长期不排精都会影响精子的质量。专家特别提醒,高龄男性追二娃,要保持正常的性生活频率,不要刻意禁欲,因为精子的数量和质量都受禁欲时间的影响,超过7天以后,精子质量逐步下降。

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