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盘点让人羡慕的6种健脾养胃粥,你们最爱哪一种?

土特产那些事2018-05-05 下载腾讯新闻客户端, 女孩帮醉驾男朋友换血 图集 山药红枣糯米粥是以山药为主要食材制成的一道美食。 小米南瓜粥是一种低热量,养胃的主食,主要制作原料有:小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含维生素和果胶,能有效清……

专题: 小米南瓜牛奶粥 胃不好的人早餐吃什么 关于育儿经验的文章 育儿经验 

土特产那些事

2018-05-05 下载腾讯新闻客户端, 女孩帮醉驾男朋友换血 图集

山药红枣糯米粥是以山药为主要食材制成的一道美食。

小米南瓜粥是一种低热量,养胃的主食,主要制作原料有:小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃,两者搭配起来食用营养更均衡,更养胃。

莲子山药粥是广东省的传统名点,属于粤菜系。主料为莲子和山药,加白糖、薏米等辅料熬制而成。

小米山药粥是指用小米和山药熬成的稀饭,有放入红枣等辅料的做法。小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山药等,熬成风味各异的营养粥。小米味甘、咸,性凉,入脾、胃、肾经,补脾胃,治疗消化不良,肢体乏力等。

土豆粥是一道由土豆、粳米为主要材料,糖为辅料制作而成的粥品,属于家常菜粥。该道菜品通过将食材进行炖煮的方法制作而成。

牛奶粥色泽乳白,粘稠软糯,奶香浓郁。 此粥含钙丰富,是孕妇补充钙质的良好来源。

第三步:将切好的南瓜放到蒸锅中,大火蒸十几分钟,直到南瓜可以轻松用筷子刺穿。

南瓜加菠菜:南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。

3、小米南瓜粥功效:不管鸡肉还是南瓜,都是很好的营养食物。鸡肉有蛋白质,南瓜有钙等矿物质元素以及维生素,都是婴儿健康生长离不开的物质,要记得吃!

南瓜杏仁汤:南瓜250克、杏仁25克;南瓜洗净削皮切块,杏仁洗净。锅中注入清水,加南瓜块,再加杏仁及盐调味,大火煮开;改小火煮至熟烂,加适量盐即可。具有润肠通便、降脂减肥的食疗效果。

南瓜、培根这两种看似不怎么有关联的食材搭配在一起,却是难得的香味四溢。做好后,南瓜保留了原有的香甜软糯,又多了一丝肉香。培根也不再油腻,反而变得清甜适口。米饭更是吸收了南瓜香甜和培根的油脂,变得颗粒饱满,越嚼越香。

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