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为什么瘦子怕冷胖子怕热?

川北在线核心提示:原标题:为什么瘦子怕冷胖子怕热? 怕冷应该吃什么食物? 为什么瘦子怕冷胖子怕热 1、脂肪含量相关 脂肪有产热和保温的作用。胖的人体内脂肪含量高,产热多,保温作用强,就好像穿了一件棉袄,比较抗寒,但是不易散热,因此会怕热。瘦……

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川北在线核心提示:原标题:为什么瘦子怕冷胖子怕热? 怕冷应该吃什么食物? 为什么瘦子怕冷胖子怕热 1、脂肪含量相关 脂肪有产热和保温的作用。胖的人体内脂肪含量高,产热多,保温作用强,就好像穿了一件棉袄,比较抗寒,但是不易散热,因此会怕热。瘦的人的情况则恰好相反。 2、物质代

原标题:为什么瘦子怕冷胖子怕热? 怕冷应该吃什么食物?   为什么瘦子怕冷胖子怕热   1、脂肪含量相关   脂肪有产热和保温的作用。胖的人体内脂肪含量高,产热多,保温作用强,就好像穿了一件棉袄,比较抗寒,但是不易散热,因此会怕热。瘦的人的情况则恰好相反。   2、物质代谢相关   物质代谢产热是人体维持体温的主要方式。瘦的人,代谢物质少,产热相对少,较难抵御寒冷。   不过,怕冷还是怕热与体重并没有很直接的关系,主要还是身体的健康问题。从中医的角度来说,就是阴阳协调的结果。加强体育锻炼,就可以增加机体的代谢率,抵御外界不良的环境因素。   那么,瘦子冬天怕冷应该吃什么食物

黄豆芽,在自身酶的作用下,使大豆中蛋白质结构变得疏松,蛋白质的消化率和生物效价提高,维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加,成为理想的高营养蔬菜。

牛奶,牛奶中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小,呈高度分散状态,所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖,它有利于乳酸菌的繁殖,抑制腐败菌的生长。中医认为,牛奶味甘平,有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。

黑木耳,黑木耳含较多的微量元素,有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘,有补气、益智、生血功效,对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。

香菇,香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖,有抑制体内合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,防止血脂升高的功效。

肉类,以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。

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