当前位置:首页>养生与食疗>女性>

女性秋季喝9款粥滋补养颜

女性在秋季多喝粥对身体有好处,因为粥不仅养胃,而且具有滋补养颜的功效。下面跟小编一起来看看女性秋季喝什么滋补养颜粥吧。1.芝麻粥。捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米……

专题: 美容养颜粥 美容养颜的食谱大全 熬夜养生 范冰冰每天喝的养颜粥 

女性在秋季多喝粥对身体有好处,因为粥不仅养胃,而且具有滋补养颜的功效。下面跟小编一起来看看女性秋季喝什么滋补养颜粥吧。

1.芝麻粥。捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。

2.山药枸杞养颜粥。粳米、枸杞、山药,大火烧开之后转成小火熬煮,煮烂之后即可食用,食用时加入蜂蜜和白糖调节味道。有养颜补血,预防雀斑的功效。

3.红枣花生黑米粥。将大米、黑米放入电压力锅中,放入红豆,花生米,红枣。加入适量清水、冰糖煮成粥即可食用。经常服食可使肤色红润,有美容驻颜之效。

4.红豆百合粥。百合用温水泡胀。大米淘净放入电饭煲,连同红小豆、百合一起放入,加水煮40分钟,加入冰糖溶化即可。有利于女性滋补养颜。

5.玫瑰薏米粥。把黑米、小米和薏米放进锅中,加入水煮至粘烂,再加入红糖,待融化后加入玫瑰花,搅拌,熄火盖上盖焖20分钟即成。有理气解郁、活血散淤、调经止痛的功效,还有美容护肤的功效。

6.红枣菊花粥红枣、黑米、菊花。加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

7.桂圆莲子糯米粥。莲子与糯米加水小火煮熟,加入桂圆肉、红枣再熬煮,加冰糖适量,即可食用。女性朋友常吃有美容功效。

8.乌鸡肉粥。乌鸡同粳米同煮,加调味,用于高血压、贫血、营养不良等。

9.胡萝卜粥。取新鲜胡萝卜切碎,同粳米共煮,能健胃、补脾,助消化。将胡萝卜用素油煸炒,加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

美容养颜、补充满满胶原蛋白女性在秋季多喝粥对身体有好处,因为粥不仅养胃,而且具有滋补养颜的功效。下面跟小编一起来看看女性秋季喝什么滋补养颜粥吧。

四、《美容黄豆猪脚汤》女性美容养颜花茶养生的前提是必须得好喝呀,今天分享些我们家出现在餐桌上频次非常高的美容汤,而且多属于无油低脂的,美仙女们一定要记得食补哦,这些是外用护肤无法替代的,而且煲汤可以说是最基础最简单零失败的食谱啦,祝大家新年美起来!

红枣乌鸡自古就是女性养颜美容的最好保养品之一,其具有补血、益气、滋阴等功效。特别是对于那些月经不调、皮肤粗糙的女性朋友而言就具有很好的补益作用。

常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性有美容作用。南瓜中的维生素C在加热的时候不易流失营养,也有一定的美白功效。南瓜中还有维生素E,人体吸收丰富的维生素E能够有效抵抗皮肤的衰老。所以说,南瓜是美容的圣品。

用鲜百合50克或者百合干研成的粉30克,与少量的粳米、莲子煮粥,适量放上一些蜂蜜,晚餐或者午后食用。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用;莲子有养心安神、健脾、补肾的作用,因此,此粥对于女性消除熬夜后的疲劳很有帮助。

养发黑发、补血养肾、美容抗衰、清热解毒这款粥具有滋阴的功效,对于女性而言滋阴、养阴能令女人更水嫩。其次,玫瑰对于女人具有多方面的作用。一方面可以改善女性皮肤粗糙、贫血和体质虚弱。另一方面,可以调经、防便秘、促进血液循环,令女人从内而外的美起来。另外,玫瑰花还可以养肝,解郁。缓解女性郁闷、胸闷和胸腹胀满现象。

本文关键字: 女性    养颜    

您至少需要输入5个字