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夏天把粥冰着吃

6、五仁养颜粥五仁养颜粥材料:黄豆 绿豆 黑豆 赤豆 紫米辅料:可适量加花生、薏米、小米、红枣。做法:等量黄豆、绿豆、黑豆、红豆、花生、薏米,入水浸泡过夜。冲洗干净,加黑米,小米,红枣,足够量的清水,大火熬开,转小火熬煮2-3个小时。把粥放……

专题: 山楂开胃粥的做法 新加坡牛车水地图 贵州美食 十大经典川菜 

6、五仁养颜粥

五仁养颜粥

材料:黄豆 绿豆 黑豆 赤豆 紫米

辅料:可适量加花生、薏米、小米、红枣。

做法:等量黄豆、绿豆、黑豆、红豆、花生、薏米,入水浸泡过夜。

冲洗干净,加黑米,小米,红枣,足够量的清水,大火熬开,转小火熬煮2-3个小时。

把粥放到一边晾凉,加入糖拌匀,喜欢冰的可以放入冰箱冷藏。

7、山楂玫瑰冰粥

山楂玫瑰冰粥

材料:山楂片、干玫瑰花、西米、大米、红糖。

做法:

1 、锅内放水,烧开后放入山楂快。

2、 熬制山楂块融化

3 、放入大米西米煮制粘稠,关火放入冰箱保存。

4 、吃的时候取出放入玫瑰酱,就好了。

8、紫薯山药冰粥

紫薯山药冰粥

材料:紫薯1个、山药1段(1尺长左右)、大米1杯、冰糖适量。

做法:

1、山药流水中去皮切滚刀块,紫薯去皮切滚刀块。

2、大米放入电饭锅,加适量水,熬1小时粥。

3、米粥熬到20分钟时,放入紫薯和山药,最后15分钟放入冰糖搅拌均匀,放入冰箱冷藏后即可。

9、玫瑰香粥

玫瑰香粥

材料:玫瑰花瓣数瓣、大米一杯、清水5杯。辅料:冰糖、蜂蜜

做法:玫瑰花瓣洗净,取几瓣细细切碎,剩余的用水浸泡,大米洗净用水浸泡2小时。锅置火上,放入清水与大米,大火煮开转小火熬煮30分钟。将玫瑰花瓣碎末,冰糖放入粥中,继续慢火熬煮20分钟,撒上其余花瓣,花瓣中浇入蜂蜜即可。

玫瑰有凉血,养颜,改善皮肤干枯的作用,由于浓烈的花香,所以治疗口臭的效果也很好,还能助消化,消脂肪。整瓣花瓣一定要趁热撒在粥上,热气蒸腾下才能让玫瑰香气四溢。

10、山楂消脂粥

山楂消脂粥

材料:糯米60 克、山楂100 克、冰糖适量

做法:1. 糯米用冷水浸泡2 小时后沥干水分;山楂洗净去根蒂备用;2. 砂锅中加适量水,大火煮开后放入糯米,再次煮开转小火,煮至米粒开花汤汁浓稠,加山楂继续煮15 分钟,最后加入冰糖即可。

特点:酸甜开胃,帮助身体减去多余脂肪。

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