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最新!国家癌症中心发布排名前10的癌症!到底怎么预防恶性肿瘤?看这里!

就在最近国家癌症中心发布2017最新中国肿瘤现状和趋势!国家癌症中心主任 赫捷中华医学会第十四次全国放射肿瘤学学术年会在北京国际会议中心举行,会上,中国医学科学院肿瘤医院院长、国家癌症中心主任、中国科学院郝捷院士就《中国肿瘤的现状和趋势》在……

专题: 防癌抗癌食物第一名 肿瘤精准治疗 预防春季传染病资料 夏季常见疾病的预防 

就在最近

国家癌症中心发布2017最新中国肿瘤现状和趋势!

国家癌症中心主任 赫捷

中华医学会第十四次全国放射肿瘤学学术年会在北京国际会议中心举行,会上,中国医学科学院肿瘤医院院长、国家癌症中心主任、中国科学院郝捷院士就《中国肿瘤的现状和趋势》在会上作主题发言。报告显示,不论城市还是农村,肿瘤都是中国居民的主要死亡原因。

◆中国肺癌男性发病率中居首位,女性发病率中居第二位。

◆中国肺癌男性及女性死亡率均居首位。

◆中国目前肿瘤发病居前五位的肿瘤依次为:肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌。

◆肺癌发病率逐渐升高,消化道肿瘤发病率亦逐渐攀升。

谁都不希望自己得病

所以很多人讳疾忌医

结果就是一旦检测出患上癌症

就是中晚期,死亡风险非常大

那么这些恶性肿瘤的早期症状是什么

又该如何预防呢

食管癌

早期症状提醒:产生特异性的吞咽困难。吞咽食物时有硬噎感、疼痛、胸骨后闷胀不适、食管内有异物感或上腹部疼痛。

专家建议预防对策:不吃发霉变质食物;不吃过热、过烫食物,喝茶、喝粥以50摄氏度以下为好;防止水源污染、改善水质;不吸烟、不饮烈性酒;补充人体所需的微量元素;多吃蔬菜水果,增加对维生素C的摄入。  

胃癌

早期症状提醒:平时胃部一向很好的人,逐渐发现胃部(相当于上腹部)不适或疼痛,有沉重感,开始时服用一般胃药有可能缓解;但是随着时间的推移,服止痛、止酸药物不能缓解,持续消化不好。其次是食欲不振、消瘦、乏力,这常是胃癌的首发症状。第三是经常有恶心和呕吐的现象出现;无胃病史的人一旦出现黑便应立即引起警惕,因为这也是胃癌早期的信号;此外,上腹深压痛常是早期胃癌的惟一体征。

专家建议预防对策:避免进食刺激性的食物和进食过饱,节制饮酒,防止暴饮暴食;少吃腌、熏、烤、油煎食品;经常食用含维生素C的新鲜蔬菜和水果;积极治疗胃溃疡及萎缩性胃炎。

另外,很多人爱吃辣,没有辣椒、辣酱就觉得饭菜不香。然而,麻辣小龙虾、水煮鱼等辛辣食品都会刺激、破坏胃肠道黏膜,长期反复刺激,就会造成胃部细胞癌变。

肺癌

早期症状提醒:不明原因的刺激性干咳,伤风感冒后咳嗽持续不愈;突发性痰中带血或少许鲜血丝;弥漫不固定的胸疼,或胸痛、背痛、肩痛、上腹痛等;固定部位反复发生肺炎。出现这些情况,应及时去医院检查,明确诊断。

专家建议预防对策:戒烟,主动吸烟者患肺癌的危险性为不吸烟者的20—30倍,被动吸烟者可增加患肺癌危险性的30%—50%;改善家庭厨房油烟环境也是很重要的预防措施。

有种性格叫作“癌性格”,这样的人性格内向孤僻、不擅于与人交流,常常爱生闷气,也容易患上肺癌。

乳腺癌

早期症状提醒:乳腺乳头溢液乳头糜烂、乳头不对称、乳房肿块、乳房轻度回缩或提高、腺体局限性增厚、局部皮肤轻度水肿等。如果触摸到肿块,且年龄是40岁以上的女性,应考虑有乳腺癌的可能。

专家建议预防对策:节制饮食,减少脂肪摄入量,维持标准体重,不饮酒,加上适度体育锻炼,可以使乳腺癌发生率降低33%—55%。此外,还应注意计划生育,初产年龄最好不超过30岁。做乳房自我检查的周期最好为一个月。

宫颈癌

早期症状提醒:阴道异常出血。正常妇女除月经外平时不会出现阴道出血,月经期之外及闭经后再出现阴道出血,常有带血丝的阴道分泌物出现。如在性交后出血,可能是患宫颈癌的信号。

专家建议预防对策:宫颈癌重在预防。晚婚、少育、注意性生活卫生、尽量不要发生婚前性行为、新法接生与产后及时修补子宫颈裂伤、积极治疗子宫颈炎,可降低宫颈癌的发病。30岁以后,每年进行l—2次防癌检查,每年接受刮片检查。

鼻咽癌

早期症状提醒:鼻涕带血。主要表现为鼻涕中带有少量的血丝,特别是晨起鼻涕带血,往往是鼻咽癌的重要信号。此外还常有鼻塞,这是由于鼻咽癌症块压迫所致。如果癌症压迫耳咽管,还会出现耳鸣;另外还有头痛特别是一侧性偏头痛。

专家建议预防对策:80%以上的鼻咽癌病人的血清中含有EB病毒抗体,因此血液学检查可以作为鼻咽癌诊断的一种方法;咸鱼含有致癌物质亚硝胺,这与鼻咽癌的高发有关;鼻咽癌高发区的大米、饮水中镍含量高,而鼻咽癌患者头发中镍的含量也较正常人高,这一因素也不可忽视。约有10%的鼻咽癌患者有家族史。

直肠癌

早期症状提醒:腹痛、下坠、便血。凡是30岁以上的人出现腹部不适、隐痛、腹胀,大便习惯发生改变,有下坠感且大便带血,继而出现贫血,乏力、腹部摸到肿块,应考虑大肠癌。其中沿结肠部位呈局限性、间歇性隐痛是大肠癌的第一个报警信号。下坠感明显伴有大便带血,则常是直肠癌的信号。

专家建议预防对策:肠炎和肠息肉应及时治疗;少吃盐腌、熏烤、高脂肪、高糖食物;多吃新鲜水果、蔬菜,增加粗粮比例;养成定时排便的习惯,防止便秘;减少脂肪和加工处理的各种肉制品摄入;不酗酒;适当体育锻炼。

果蔬中的膳食纤维能够促进肠道蠕动,减少废物在肠道内堆积。另外,尽量保持每周3次30分钟以上运动。运动可以显著降低肠癌危险,可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3。

肝癌

早期症状提醒:据流行病学调查,大约90%的肝癌与乙型或丙型肝炎病毒感染有关。乙肝表面抗原阳性,“两对半”阳性,丙肝抗体阳性都是肝炎病毒感染的标志。右肋下痛。肝癌起病隐匿,发展迅速,有些患者右肋下痛持续几个月后才被确诊为肝癌。

专家建议预防对策:对35岁以上乙肝表面抗原阳性,患慢性肝炎,肝硬化5年以上,直系亲属三代中有肝癌家族史的人每半年检测依次甲胎蛋白和肝脏B超,是早期发现肝癌的最有效方法。此外,注射乙肝疫苗;输血时保证血液制品未被肝炎病毒感染。酒精也是引发肝癌的一大敌人,因此预防肝癌应戒酒。

颅内肿瘤

早期症状提醒:头痛、呕吐。头痛等多发生在早晨或晚上,常以前额、后枕部及两侧明显。呕吐与进食无关,往往随头痛的加剧而出现。

专家建议预防对策:颅内肿瘤以20—40岁的青壮年人多见;年轻女性多见脑膜瘤,其他脑瘤男性多见。讲究个人卫生,锻炼身体,增强抵抗力,防止病毒感染。避免脑部外伤,发生脑外伤时应及时治愈。已患颅内肿瘤的人不宜再生育。日常生活中,应多食用些黄绿色蔬菜和水果,如胡萝卜、南瓜、西红柿、莴苣、油白菜、菠菜、大枣、香蕉、苹果、芒果等。

造血系统恶性肿瘤

早期症状提醒:长期不明原因的发热。造血系统的癌症,如恶性淋巴瘤、白血病等,常有发热现象。恶性淋巴瘤临床表现为无痛性进行性淋巴结肿大,在淋巴结肿大的同时,病人可出现发热、消瘦、贫血等症状。

专家建议预防对策:不要多接触X射线或其他有害的放射线。与X线接触的工作人员应搞好劳动保护,加强预防措施;慎用氯霉素、保泰松、细胞毒类抗癌药及免疫抑制剂类等。戒烟、不酗酒。加强营养,积极参加体育活动,保持心情舒畅,增强免疫力。多吃具有防癌抗癌作用的食品。

胰腺癌

胰腺肿瘤外科专家介绍,虽然目前胰腺癌高发的具体原因还不十分清楚,但它属于生活方式病,高脂肪饮食摄入过量,食物纤维摄入不足,以及体育运动减少都与该病有关。

尤其是过量摄入甜食会增加胰腺癌发病风险的说法已得到公认。因为吃糖过多会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,进而增加糖尿病风险,而流行病学资料表明糖尿病与胰腺癌有密切关系。一般来说,下每天如果摄入超过50克的甜食,就可能埋下胰腺癌的潜在隐患。

淋巴癌

专家介绍,淋巴瘤的发病与人体免疫功能有很大关系。如果人长期工作压力过大,导致精神紧张、心理压力大、生活作息不规律,使人很劳累,造成人体抵抗力下降,就会诱发淋巴瘤。

另外,免疫功能缺陷也是导致淋巴癌发生的一个常见原因,一般情况下,人体的免疫系统有免疫监视的功能,而如果免疫出现障碍就很容易会导致病毒感染,进而引发淋巴癌,对此大家一定要引以为鉴,平时多加注意了。

稿件来源:健康时报

国家癌症中心、慢病界  等

所以在日常饮食中,人们应该注意多摄入含淀粉丰富的食物,一日三餐每顿饭中都应该保证有淀粉类的食物。一般来说,每天摄入淀粉类食物的总量应占每日总能量的50%-60%。淀粉类的食物除了我们常吃的富含碳水化合物的主食,如大米、玉米、小麦等,以及根茎类食物,如土豆、山药、地瓜之外,人们还应该多补充豆类和含淀粉比较多的水果,如香蕉、火龙果等。建议大家可以经常食用比较健康的淀粉类食物,主要有以下几种:鲜榨果汁、蒸白薯、蒸山药、蒸南瓜、全麦面包、燕麦片、煮玉米、大枣粥、豆豉等。当然,也有一些淀粉类食物吃多了反而不利于身体健康,应尽量少吃,比如炸薯条、炸薯片、含人造黄油高的点心、各种精致的谷类小吃等。

在现实生活中,确实有很多食物可以做到这点,如天然的维生素E,葡萄籽、β-胡萝卜素等,都是很好的抗氧化成分,当然也有很多具有抗癌症的功效,当然我今天说的不是这些,而是更强效的虾青素及它的绝佳搭配。

专家建议预防对策:不吃发霉变质食物;不吃过热、过烫食物,喝茶、喝粥以50摄氏度以下为好;防止水源污染、改善水质;不吸烟、不饮烈性酒;补充人体所需的微量元素;多吃蔬菜水果,增加对维生素C的摄入。

在冯主任看来,人作为一个生命体在维持自己的生命活动时,必须时时得到食物能量的补充,而人体日常所需要的热量和营养物质是相对稳定的。

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纳木措藏语意为“天湖”,是西藏三大圣湖之一,是西藏自治区最大的湖泊,中国第三大咸水湖,也是世界上海拔最高的大湖。站在纳木措湖边,仿佛置身于一个蓝色的世界,没有亲眼看过纳木错的人无法体会那种摄人心魄的美。

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