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    2018-07-10
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  • 坐月子不能吃蔬果喝牛奶?营养师:这些“规矩”不靠谱
    2018-07-10
    1.保护脾胃,饮食清淡易消化,不要盲目进补。产妇的脾胃功能较差,特别是在分娩后的十几天内更需保护,如果这时吃过于肥腻的食物,盲目进补,反而易引起消化吸收不良。这个阶段饮食应选择易消化又能健脾养胃的食物,可多喝汤、粥、羹类,少食多餐,每日进食…… 查看全文>>
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    2018-07-10
    孕期,你体内的血液量会增加将近50%。因此,你需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。另外,你还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。孕期补铁刚刚我们说了,孕期的准妈妈需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。但是,大部分女…… 查看全文>>
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    2018-05-23
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