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    2018-09-12
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  • 维生素E服用不当会短命
    2018-09-12
    英国食品标准局前任顾问布赖恩·拉特克利夫日前说,英国人每年共花费约600万英镑用于购买复合维生素片,但相当一部分服用者体内并不缺少维生素。对健康人而言,服用维生素片剂不但不会带来多大好处,反而可能产生一些副作用。美国研究人员指出:维生素A和…… 查看全文>>
  • 秋天不适?可能是缺营养
    2018-09-12
    原标题:秋天不适,可能缺营养 情绪低落、皮肤干燥、浑身没劲、秋季脱发……入秋后,很多人被这些不适困扰。除了气候的原因,缺乏某些营养素也可能让你遭遇“多事之秋”。 秋季乏力,可能缺铁。人在秋天总觉得浑身没劲,老是睡不够。军事医学科学院食品与营…… 查看全文>>
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    2018-09-12
    洋葱是一种高营养和保健价值的蔬菜,富含维生素c、维生素e、维生素b族、钾、钙、铁、大蒜素、槲皮素、前列腺素a和硫化物等补益成分。我们在食用洋葱时,不能搭配海产品或鱼一起吃,而应搭配苦瓜、牛肉或鸡蛋一起吃,会更有益于健康。 那么,洋葱搭配什…… 查看全文>>
  •   2、多吃果蔬、含B族维生素的食物
    2018-09-12
    多吃富含B族维生素的食物。膳食中缺乏B族维生素时则易情绪不稳、烦躁易怒。因此适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,当然不要忘了橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等含大量维生素…… 查看全文>>
  • 解春困妙招很美味 多食草莓、菠萝、梨……
    2018-09-12
    春天万物复苏、朝气蓬勃,可春困来袭总是哈欠连天,这怎么行?现代医学研究认为,饮食过量及缺少维生素B族,是引起春天发困的重要原因。所以,解春困,不仅要管住嘴适量饮食,更不能让维生素B族缺席!很多人认为,维生素B族平时不太容易摄入,因为它要么存…… 查看全文>>

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