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    2018-09-12
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  • 想吃零食又怕长肉?多吃9种零食减肥瘦身
    2018-09-12
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    2018-09-12
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  • 这样吃面包不发胖竟还能瘦身
    2018-09-12
    文章导读 很多人喜欢吃面包,尤其是女性,但是又由于面包糖分和淀粉含量高,很容易转化成热量,从而引起发胖,因此很多女性又害怕吃面包。不用担心,小编这就较大家如何吃面包不发胖。 1.不要在吐司上涂太多的果酱。首先就是注意与面包相配食用的作料,…… 查看全文>>
  • 石榴怎么吃既美味又健康?
    2018-09-12
    石榴果粒晶莹剔透酸甜可口,且富含维生素c、维生素b族和膳食纤维等营养物质以及花青素、亚麻籽油和生物碱等有益成分,是一种很受欢迎的营养保健水果。我们平时可以常做石榴西米露、石榴苹果汁或石榴香蕉奶吃,既美味又健康。 那么,石榴怎么吃既美味又健…… 查看全文>>
  • 减肥必知黄金定律:全麦饮食更易瘦
    2018-09-12
    一、全麦饮食更易瘦“全麦食品”,指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物,比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些,口感也较粗糙。但由于全麦食品保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素,因此营养价值也更高一些。○全麦食品能控…… 查看全文>>
  • 想减肥却管不住嘴?狮王乐菲灵帮你瘦!
    2018-09-12
    提到减肥,很多人都会提起那句六字箴言“管住嘴,迈开腿”,但能做到的却少之又少,网络上有段子曾调侃“减肥的人第一天的食谱事这样的:早餐吃全麦面包、鸡蛋白、脱脂牛奶一杯,10点钟加餐吃一根香蕉;中餐吃一小份沙拉,一份水煮鸡胸肉,再加一小碗藜麦饭…… 查看全文>>
  • 减肥期间不能吃甜食? 这样吃甜食不会胖
    2018-07-01
    原标题:减肥期间不能吃甜食? 这样吃甜食不会胖 相信大多数人都会认为只要是甜食就会使我们发胖,从而不能减肥成功,真的是这样吗?其实只要掌握吃甜食的正确方法,吃甜食是不会影响减肥效果的。 减肥期间不能吃甜食? 最大的误会!身体变胖不是甜食的…… 查看全文>>
  • 吃肉减肥法三日计划快速减重
    2018-06-07
    导读:节食减肥要戒肉?不用这么痛苦——有种减肥法,让你只吃肉,不长肉,满足了味蕾又美好了身材,还不快来看看!不过,这种减肥法可能会导致减肥者摄入的饱和脂肪过多,不利于心脏健康,甚至致癌,所以也要适可而止!吃肉饮食法3日计划减肥一定要节食?减…… 查看全文>>

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