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    2018-09-13
    补钙、补维生素D相辅相成 钙的补充与骨骼健康贯穿人的生命周期。人体钙的吸收率总的来说是20%~60%,当骨骼生长越快,吸收率越高。吸收率最高的阶段是婴儿时期,能达到60%;1岁以后下降到40%,成年期20%~40%,老年人会进一步降低;但女…… 查看全文>>
  • 中医缓解疲劳的方法有哪些? 有哪些食物可以缓解疲劳
    2018-09-13
    现在大部分的年轻人工作压力比较大,长期性的加班熬夜,会导致身体变得越来越疲惫,全身心的疲惫会导致身体处于亚健康的状态,从而让疾病更容易入侵身体,中医缓解疲劳的方法有很多。中医如何来缓解疲劳?1、腹式呼吸 平静的躺在床上右手放在肚子上,左手…… 查看全文>>
  • 雨季应注重身体排湿
    2018-09-13
        夏季雨水比较多,可能会比较湿热,人体的湿气也会比较重,那么夏雨季如何排湿呢?1、对付体湿,可以选择多吃一些健脾利尿的食物。比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便…… 查看全文>>
  • 产后妊娠纹能消除吗?辣妈们都在用的去纹方法大揭秘
    2018-09-13
    岁月无情催人老,岁月对女人尤其无情,特别是结婚生子的女人,瞬间从光芒四射的小公主变成满“腹”沧桑的老阿姨。产后一长妊娠纹,整个人都衰老10岁!心理明明还是个少女,外表却成了“妇女”,那些妊娠纹真是辣眼睛,妊娠纹的酸楚有谁能懂?好想变魔术一下…… 查看全文>>
  • 想要吃得更健康?均衡营养不挑食是关键
    2018-09-13
    健康的生活少不了良好的饮食习惯,怎样的一日三餐才能既保证营养,又健康养生呢?法国时尚杂志《费加罗夫人》给我们带来了几个注重均衡营养、避免病从口入的建议。切忌挑食无论是在家中进餐还是携带工作餐,都应尽量做到营养均衡:碳水化合物、脂肪、蛋白质、…… 查看全文>>
  • 一周饮食减肥方案 均衡营养轻松瘦身
    2018-09-13
    导语:减肥,是女性朋友们的必修课。哪个女人不想拥有好身材,但想减肥并非一朝一夕的事,减肥成功,需要找对方法持之以恒。但生活中,有很多减肥陷阱,有可能你已经掉进去了也不自知。下面一起来看看。 一周饮食减肥法 陷阱一:情绪化饮食通常来说,如果人…… 查看全文>>
  • 揭开6位维秘超模上秀前一周的瘦身饮食法
    2018-09-13
    一年一度的维多利亚的秘密大秀又要到啦,大家都知道维秘天使们每个身材都超级好,连一点点小赘肉都没有,但是其实休假的时候她们还是会想忍不住放纵大吃,到底这些超模是怎么在上秀前快速恢复超火辣的身材呢?有什么特别的饮食妙招吗?今天小编就来帮大家揭秘…… 查看全文>>
  • 跑者饮食六定律:简单平衡保持水分最关键
    2018-09-13
    腾讯体育讯 对于跑步者来说,一旦你开始定期有规律的训练,你的饮食习惯也应该进行相应的调整,这样才能够保证你在跑步的时候拥有最好的身体感觉,避免在跑步中出现胃痛、腹泻等症状。以下就是运动专家总结出来的跑步者饮食六大定律——1.习惯适当的空腹运…… 查看全文>>
  • 怎么让身上带有淡淡的自然香味?有哪些小妙招呢?
    2018-08-09
    现在香水的种类繁多,但是人们更喜欢的还是热衷于比较自然的香味。也是因为有些人用香水气味太过刺鼻,导致现在部分人都对喷香水的人敏感。但是香水是现在生活也必不可少的物品。但是许多女孩子都希望自己身上能够带有淡淡的香味,就类似体香一般的,而不是…… 查看全文>>
  • 清淡饮食≠白粥青菜 老人不吃肉会加速衰老
    2018-08-03
    (原标题:清淡饮食≠白粥青菜 老人不吃肉会加速衰老) “吃清淡些”是如今不少人的养生信条。可实有的老人担心患“三高”,每天固定一碗白饭两条青菜,肉类基本不敢碰。这却是活生生地把“清淡饮食”变成了不均衡饮食。不是说老人要吃得清淡些吗?难道这…… 查看全文>>

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